Soustředění

Krásné počasí v Nekoři pokračovalo i v pondělí, takže jsme opět mohli absolvovat denní program bez omezení.

Opět jsme se ráno na rozcvičce protáhli v přírodě cvičením se zbraní bó a po snídani byla přednáška na téma etika karate a na názvy technik kata. Dopolední hlavní trénink na kurtu byl zaměřen na kihon a kata na páskování a kata bunkai ve trojicích.

Odpoledne byla na programu kaligrafie. Malovaly se znaky dorjoku – úsilí, karate-dó a kiai, tedy sjednocená energie. Druhý hlavní trénink dne pak byl sestaven z nácviků řízeného kumite na páskování a bunkai kata Heian Shodan.

Navečer se pak testovalo. Měřily se výdrže na balančních deskách a hodnotily se kata se zbraněmi, tedy bó, nunčaky a tonfa. Při druhé večeři pak zájemci mohli zhlédnout film od Dana Millmana ze sportovního prostředí, zaměřený na téma mentálního koučingu.

Zítra nás čeká povinný volný tréninkový den, který bude vyplněn řadou mimotrénikových aktivit či individuální přípravou na páskování.
 

Fotografie