Aktuální reportáže

Čtvrtý den soustředění jsme pojali jako klidnější . Ráno jsme vynechali rozcvičku a po snídani jsme se věnovali detailnímu vysvětlení třetího bodu Dojokunu, který pojednává o úsilí. Dopolední program pak pokračoval absolvováním osmi různých soutěžních disciplín. Cvičenci si vyzkoušeli například třídění čočky hůlkami, hod medicinbalem na přesnost, balancování s tyčí, balanční čočku, Light Trainer, překážkovou dráhu, rychlost reakce a úderu nebo Kimovu hru. Aktivity byly pestré a kromě pohybu prověřily také soustředění, přesnost a rychlé reakce.

Po dopoledním programu následoval oběd, který tentokrát proběhl v naprostém tichu. Cvičenci se měli soustředit pouze na jídlo a nenechat se rozptylovat povídáním. Po poledním klidu jsme si vyslechli přednášku o japonských legendách a slavných bojovnících, díky které jsme se dozvěděli něco více o historii a kultuře spojené s bojovými uměními.

Odpolední trénink byl rozdělený na čtyři stanoviště - sebeobrana, akrobatické kopy, cvičení s tonfami a trénink úderů a kopů do lap. Všichni si tak mohli tradiční trénink karate zpestřit něčím méně obvyklým.

Po večeři přišly na řadu dva testy. První prověřil znalosti základů první pomoci a druhý se zaměřil na názvy technik a postojů v kata. Po lehké druhé večeři jsme den zakončili lekcí jógy pod vedením profesionální lektorky Jany Malečkové. Ta byla zaměřená především na protažení a uvolnění po předchozích dnech plných tréninku.

Celý den se tak nesl v klidnějším tempu a byl příjemným zpestřením soustředění. Kromě karate jsme si vyzkoušeli řadu nových aktivit, něco se naučili, protáhli se a hlavně si trochu odpočinuli před dalšími tréninkovými dny.

Fotografie