Příznivý vliv na zdraví

Trénink karate příznivě ovlivňuje zdraví cvičenců. Je to dáno především posílením těla, zklidněním a ovládnutím emocí a mysli i rozvojem vnitřní energie. Ta se rozvíjí správnými dechovými návyky v provádění technik i pohybu celého těla. V karate je kladen důraz na rozvoj tzv. hara (centrum vnitřní energie v těle). Také rozvoj koncentrace významně posiluje obranyschopnost těla.